1 – Configuración de Permisos iOS
Al entrar en la app por primera vez, se solicitarán dos permisos esenciales:
Permiso de Ubicación
Selecciona 'Permitir al usarse la app' para que el GPS funcione correctamente.
Actividad Física y Deportiva
Selecciona 'Permitir' para habilitar el podómetro.
Ubicación Exacta ON
Es MUY IMPORTANTE que la Ubicación exacta esté activada o la calidad de las medidas será muy baja.
Si algún permiso aparece en rojo, pulsa sobre él para acceder a la pantalla de configuración de la app y corregirlo.
2 – Configuración de Permisos Android
Permiso de Ubicación
Selecciona 'Permitir si la aplicación está en uso' cuando se solicite acceso a la ubicación.
Ahorro de Batería: Sin Restricciones
En Ajustes de la app, busca 'Ahorro de Batería' y selecciona 'Sin Restricciones'. Es imprescindible para que la app funcione con la pantalla apagada.
Verificar Estado
En la pantalla principal deben aparecer: UBICACIÓN OK y BATERÍA SIN RESTRICCIONES. Si alguno aparece en rojo, pulsa sobre él para corregirlo.
Si el modo Ahorro de Batería está en 'Optimizado' o 'Restringido', la aplicación no funcionará correctamente cuando la pantalla esté apagada.
3 – Menús y Activación del GPS
Todas las pantallas permiten realizar scroll. Una vez configurados los permisos, ajusta tu peso y altura en Ajustes — son datos clave para la estimación de potencia y calorías.
01
Ajustes
Introduce tu peso (con un decimal) y altura. El peso debe incluir ropa y accesorios (teléfono, botella, etc.).
02
Activar GPS
En el menú Actividad, activa el GPS. Verifica la calidad de señal: Buena (<10m error) o Muy Buena (<5m error).
03
Iniciar Carrera
Pulsa 'Iniciar'. Cuenta atrás de 5 segundos para fijar posición inicial. La pantalla se bloquea para evitar paradas accidentales.
04
Parar y Guardar
Desliza el botón del corredor hacia la derecha para desbloquear. Pulsa STOP y elige guardar o descartar la sesión.
05
Historial y Estadísticas
Consulta sesiones anteriores. Las sesiones de carrera aparecen en blanco; las de caminar/bici/coche en amarillo como NO RUNNING.
4 – Métricas y Parámetros de Carrera
Todos los datos se estiman a partir de los sensores del móvil. La calidad de los sensores es decisiva en la precisión de las mediciones.
Bloque 1 – Parámetros GPS
- Distancia: calculada a partir del GPS horizontal (latitud y longitud)
- Altitud ganada/perdida: más precisa en iPhone (con barómetro) que en Android
- Mapa con puntos GPS: permite zoom para ver el recorrido
Bloque 2 – Dinámicas de Carrera
- Cadencia (pasos/min) y longitud de zancada
- Oscilación vertical: elevación media del centro de gravedad
- Eficiencia de carrera: cociente entre oscilación vertical y longitud de zancada
- Potencia media (W): energía para desplazar el cuerpo
- VO2 (ml/kg/min): volumen de oxígeno consumido
- Eficiencia metabólica: el cuerpo humano es más eficiente corriendo (33–37%) que en bici (22–26%)
Modelos de Estimación de Distancia
pwr-RUNNING incluye 4 modelos de estimación basados en machine learning. Puedes seleccionar el modelo en Ajustes según el tipo de actividad.
🏔️ Montaña
Datos de aprendizaje tomados en circuitos de caminos, medidos con bicicleta equipada con sensor de velocidad.
🛣️ Carretera
Datos en circuitos de carretera medidos con un coche como referencia.
🏟️ Competición
Datos en pistas de atletismo y circuitos homologados, usando la longitud oficial como medida real.
⚙️ Optimizado
Combina todos los conjuntos de datos anteriores para mayor precisión general.
Calidad de Sensores y Batería
La precisión de las mediciones depende directamente de la calidad de los sensores del dispositivo. A continuación, una comparativa entre iPhone 12 y Redmi 9C midiendo la misma sesión.
GPS Horizontal
El Redmi obtuvo mejor precisión horizontal (2,5m) frente al iPhone (4,8m).
GPS Vertical / Altitud
El iPhone es superior gracias a su barómetro integrado. El perfil de altitud es mucho más suave y preciso.
Podómetro
El iPhone tiene un podómetro más fino con menor error en el conteo de pasos y cadencia.
Batería
El porcentaje de batería consumida permite estimar la autonomía del dispositivo durante una sesión completa.
Consejo: Para mayor precisión en altitud, usa un dispositivo con barómetro integrado.
Consejos para Mejores Resultados
Peso Exacto
Introduce tu peso con un decimal, incluyendo ropa y accesorios. La estimación de potencia está fuertemente correlacionada con el peso.
Espera Señal GPS
Antes de iniciar, asegúrate de tener señal Buena (<10m) o Muy Buena (<5m). Una mala señal afecta a todas las métricas.
Pantalla Apagada
En Android, configura el ahorro de batería en 'Sin Restricciones' para poder apagar la pantalla durante la carrera sin interrumpir el registro.
¿Listo para correr?
Ya tienes todo lo que necesitas para sacar el máximo partido a pwr-RUNNING.
Configura los permisos, ajusta tu peso y altura, activa el GPS y empieza a registrar tus carreras con métricas de nivel profesional.
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